Tai chi
wirkt beruhigend auf Körper, Geist und Seele.
Gleichzeitig werden diese bei
regelmässigem Üben gestärkt.
Die Schwachpunkte des menschlichen Körpers sind der Rücken
und die
Kniegelenke. Durch Loslassen des Kreuzes wird die Wirbelsäule
ohne
Kraftanstrengung gerade gehalten.
Die Rückenmuskulatur wird gestärkt und die
Kniegelenke werden entlastet.
Die Kombination von ruhigem Atmen und sanften Bewegungen bewirken
Ausgeglichenheit, Konzentration und Ausdauer.
Ausserdem wird
der Körper mit mehr Sauerstoff versorgt
und die Blutzirkulation angeregt.
Durch regelmässiges Üben werden die Sehnen elastisch,
die Knochen gestärkt, die
Haut gestrafft, das Gleichgewicht gefördert
und die Energie aufgebaut.
Chi kung
Chi
kung bedeutet Energie-Arbeit.
Es gibt Tausende solcher Übungen,
die
verschiedene Einflüsse auf Körper und Geist haben können.
Chi kung kann grundsätzlich in zwei Arten unterteilt werden.
Neigong werden die ruhenden Übungen - also im Liegen, Sitzen oder Stehen - genannt.
Weigong werden die bewegenden Übungen genannt.
Alle
Übungen verfolgen ein Ziel:
die Energie im Körper zu harmonisieren und sie in
gleichmässigem Fluss zu halten.
Durch die Vorstellungskraft wird die Energie
(Qi) in den Leitbahnen gesteuert
und beugt so Krankheiten vor. Es besteht die
Möglichkeit,
das Qi verstärkt an einem Akupunkturpunkt zu sammeln,
um direkt auf
Krankheiten einzuwirken
.
Videoclip
Organ- Chi kung / Nostalgie aus Rüti (ZH) !
Das
Medizinische Chi kung ist so alt wie die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM).
Vor langer Zeit versuchten daoistische Mönche Körperübungen auf Basis der
Meridian-Erkenntnisse zu entwickeln - den fünf Elementen und den acht
Triagrammen. In dieser Zeit wurde das medizinische Chi kung nicht nur zur
Vorbeugung und Heilung eingesetzt, sondern auch um die Energie des Körpers zu
verfeinern und dadurch in höhere Ebenen des menschlichen Seins vorzudringen.
Heute ist das medizinische Qi kung ein eigenständiges Gebiet, das in den
chinesischen Kliniken als Therapie eingesetzt wird. Es dient zur
Selbsthilfe der Patienten und wird häufig auf die vorhandene Krankheit
abgestimmt.
Kurse
Wenn sie es möchten, bekommen sie nach der Akupunktursitzung Übungen mit nach Hause, um die Selbstheilungskräfte stärker anzuregen.
Tai chi oder Chi kung können auch als Privatstunden gebucht werden.
Bei Interesse leite ich kleine Gruppen im Chi kung jeweils vom Herbst bis in den Frühling hinein. Diese werden 1x pro Woche à 90Min. lang dauern und dienen zur Schulung der Entspannung, Atmung und Konzentration.
Der Kurs wird jeweils auf der Seite Aktuelles ausgeschrieben.
Fragen sie mich an wenn sie 4-5 Personen sind, die Interesse haben. Dann werde ich einen Kurs für sie leiten.