Rezepte
1. Kraftbrühe bei Blutmangel (eher „Frauenmangel“)
2. Kraftbrühe bei Energiemangel (eher „Männermangel“)
3.
Schwangerschafts-Tee
Bei: Müdigkeit, Schwindel, Einschlafstörungen, Taubheit der Extremitäten, unscharfes Sehen, Muskelkrämpfe, Blässe, brüchige Fingernägel, Haarausfall, wenig Mensblut oder keines, dumpfe Kopfschmerzen, trockener oder dünner Stuhlgang, Herzklopfen, Tinnitus, emotionale Empfindlichkeit, Alpträume, Schreckhaftigkeit.
Bei extremen Blutverlust nach Schwangerschaften oder OP`s.
Es müssen nicht alle Symptome auftreten.
3-4 L. Wasser
1 Bio- Huhn oder Hühnerbeine (keine Tiefkühlware!)
2-3 Zweige Thymian oder Oregano, ev. 1 Zweig Rosmarin
2 Karotten, 1 Stange Lauch
*1 Sellerieknolle oder Stange
1-2 grosse Zweige Liebstöckel (Maggikraut)
*1 Petersilienwurzel (Reformhaus, Markt) + 1 Bund Petersilie
ev. 1 Stk. Wirsing oder 1-3 Mangoldblätter
1 Stk. Ingwer oder Meerrettich
1 grosse Zwiebel (ev. mit Nelken bespickt)
1 Teelöffel Koriandersamen
einige Wachholderbeeren oder Lorbeerblätter
1 Stk. Kombu oder Wakame (Algen) Reformhaus, asiatische Läden)
*30g Angelikawurzel (Dang Gui, Radix Angelicae Sinensis) asiatische Läden oder Apotheke)
Bei Bedarf mit Salz / Bouillon würzen v.a. bei niedrigem Blutdruck
Alle Zutaten zusammen zum kochen bringen, dann min. 12 Std.
auf kleinstem Feuer köcheln lassen, abgiessen.
Es wird nichts mitgegessen. Ergibt ca. 1 ½ l Bouillon.
Jeden Tag 1-2 Tassen Hühnerbrühe trinken.
Man kann die Suppe verdünnen und erwärmen.
Haltbar im Kühlschrank ca. 5 Tage
* Nicht in der Schwangerschaft!
Bei: Müdigkeit, Kraftlosigkeit, fehlende Dynamik, Antriebslosigkeit, Kurzatmigkeit, Gedächtnis- und Konzentrationsschwierigkeiten, Beinödeme, Gliederschmerzen oder schwere Beine, Blasenschwäche, Unlust in der Sexualität, Organsenkungen, schlechte Verdauung, zuviel Schweissabgang, Abwehrschwäche, Depression.
Es müssen nicht alle Symptome auftreten.
3-4 L. Wasser
ca. 700g Rindfleisch oder Ochsenschwanz, 2-3 Markknochen
2-3 Zweige Thymian oder Oregano, ev. 1 Zweig Rosmarin
2 Karotten, 1-2 Stange Lauch, 2 Fenchelknollen
100g Gersten
1 Sellerieknolle und Blätter
2 grosse Zweige Liebstöckel (Maggikraut)
1 Bund Petersilie
ev. 1 Stk. Blumenkohl
1 Stk. Ingwer oder Meerrettich
1 grosse Zwiebel (ev. mit Nelken bespickt)
Eine Stange Süssholz
1 Essl. Wachholderbeeren
1 Stk. Kombu oder Wakame (Algen) Reformhaus, asiatische Läden)
30g Ginseng (Ren Shen, Panax Ginseng) asiatische Läden oder Apotheke)
Bei Bedarf mit Salz / Bouillon würzen v.a. bei niedrigem Blutdruck
Alle Zutaten zusammen zum kochen bringen, dann min. 12 Std.
auf kleinstem Feuer köcheln lassen, abgiessen.
Es wird nichts mitgegessen. Ergibt ca. 1 ½ l Bouillon.
Jeden Tag 1-2 Tassen Hühnerbrühe trinken.
Man kann die Suppe verdünnen und erwärmen.
Haltbar im Kühlschrank ca. 5 Tage
Wirkt Wasser austreibend (Ödeme), stärkt die Verdauung und die Nerven. Bei Eisenmangel und instabilem Kreislauf.
10g Zinnkraut
10g Schafgarbenkraut
10g Melissenblätter
10g Johanniskraut
10g Frauenmänteli
10g Brennesselkraut
Alle Kräuter gut mischen. Davon ca. 2 Essl. mit ½ l kochendem Wasser überbrühen und 5-10 Min. ziehen lassen.
Über den Tag verteilt trinken.